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2008-01-16T14:07:00.000-08:00

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O que são Anabolizantes e quais efeitos causam em nosso Organismo.

2007-09-25T19:22:00.000-07:00

Os esteróides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS - do inglês Anabolic Androgenic Steroids), também conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteróides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, a testosterona, e podem ser administradas principalmente por via oral ou injetável. Atualmente não são utilizados somente por atletas profissionais, mas também por pessoas que desejam uma melhor aparência estética, inclusive adolescentes. Os diferentes esteróides androgênicos anabólicos têm combinações variadas de propriedades androgênicas e anabólicas. Anabolismo é o processo metabólico que constrói moléculas maiores a partir de outras menores.

Os esteróides anabólicos foram descobertos nos anos 1930 e têm sido usados desde então para inúmeros procedimentos médicos incluindo a estimulação do crescimento ósseo, apetite, puberdade e crescimento muscular. Podem também ser usados no tratamento de pacientes submetidos a grandes cirugias ou que tenham sofrido acidentes sérios, situações que em geral acarretam um colapso de proteínas no corpo. O uso mais comum de esteróides anabólicos é para condições crônicas debilitantes, como o câncer e a AIDS. Os esteróides anabólicos podem produzir inúmeros efeitos fisiológicos incluindo efeitos de virilização, maior síntese protéica, massa muscular, força, apetite e crescimento ósseo. Os esteróides anabolizantes também têm sido associados a diversos efeitos colaterais quando forem administrados em doses excessivas, e esses efeitos incluem a elevação do colesterol (aumenta os níveis de LDL e diminui os de HDL), acne, pressão sanguínea elevada, hepatoxicidade, e alterações na morfologia do ventrículo esquerdo do coração.

Hoje os esteróides anabólicos são controversos por serem muito difundidos em diversos esportes e possuírem efeitos colaterais. Enquanto há diversos problemas de saúde associados com o uso excessivo de esteróides anabólicos, também há uma volumosa quantidade de propaganda, "ciência-lixo" e concepções errôneas da população sobre seu uso. Os esteróides anabólicos são controlados em alguns países incluindo os Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Estes países possuem leis que controlam seu uso e distribuição.

Mecanismo bioquímico

Os efeitos fisiológicos dos andrógenos como a testosterona e a dihidrotestosterona são vastos e vão desde o desenvolvimento fetal para a manutenção de músculos e massa óssea até a vida adulta incluindo o estimulo de estirões de crescimento na puberdade, indução de crescimento de cabelo, produção de óleo pelas glândulas sebáceas e sexualidade (especialmente no desenvolvimento fetal).

Os esteróides anabolizantes são androgênicos e consequentemente produzem efeitos androgênicos no corpo. Os andrógenos estimulam a miogênese, que é a formação de tecido muscular. Também são conhecidos por causar hipertrofia dos dois tipos (I e II) de fibras musculares, embora o mecanismo de como isso acontece ainda não seja totalmente compreendido e existem poucos mecanismos aceitos através dos quais isso pode ocorrer. É amplamente entendido que doses suprafisiológicas de testosterona em homens não-hipogonadais aumenta a densidade do nitrogênio e aumenta a massa magra (muscular) ao mesmo tempo que diminui a gordura, particularmente a abdominal. O aumento na massa muscular é predominantemente da musculatura esquelética e é causado por um aumento na síntese de proteínas musculares ou possivelmente uma diminuição na quebra de proteínas musculares.^[1] Existem hipóteses ^[2] de que andrógenos regulam a composição do corpo ao promover o compromisso de células mesenquimais pluripotentes em linhagens miogênicas e inibindo sua diferenciação em linhagens adipogênicas. Entretanto os andrógenos podem também cumprir um papel anticatabólico ao inibir a atrofia dos músculos esqueléticos através da ação antiglicocorticóide independente do receptor de andrógeno.^[3]

Os mecanismos de ação diferem dependendo do esteróide anabólico específico. Diferentes tipos de esteróides anabólicos se ligam ao receptor de andrógeno em diferentes graus, dependendo de sua fórmula química. Esteróides anabólicos como a metandrostenolona não reagem fortemente com o receptor de andrógeno, usando a síntese protéica ou glicogenólise para sua ação, enquanto esteróides como a oxandrolona reagem fortemente com o receptor de andrógeno.

Administração

Aviso Médico

Existem três vias comuns para a administração dos esteróides anabólicos: oral (pílulas), injetável e transdérmico. A administração oral, apesar de ser talvez a mais conveniente, sofre do fato de que os esteróides orais necessitam ser quimicamente modificados, e seu metabolismo na forma ativa pode forçar o fígado. Os esteróides injetáveis são tipicamente administrados intramuscularmente, para evitar variações bruscas no nível sanguíneo. Finalmente, as administrações transdérmicas via creme, gel ou atadura transdérmica têm se tornado populares nos anos recentes.

Efeitos anabólicos e de virilização

Os esteróides androgênicos anabólicos produzem tanto efeitos anabólicos e de virilização (também conhecidos como efeitos androgênicos). A maioria dos esteróides anabólicos funciona de duas maneiras simultâneas. Primeiro, eles funcionam ao se ligar ao receptor andrógeno e aumentando a síntese protéica. Segundo, eles também reduzem o tempo de recuperação ao bloquear os efeitos no tecido muscular do hormônio do stress, o cortisol. Como resultado, o catabolismo da massa muscular corpórea é significativamente reduzido.

Exemplos dos efeitos anabólicos:

Aumento da síntese protéica a partir de aminoácidos.
Aumento da massa e força muscular^[4][5][6]
Aumento do apetite
Aumento da remodelagem e crescimento ósseos
Estimulação da medula óssea, aumentando a produção de células vermelhas do sangue.

Exemplos dos efeitos de virilização/andrógenos:

Crescimento do clitóris (hipertrofia clitoriana) em mulheres e do pênis em meninos (o pênis adulto não cresce indefinidamente mesmo quando exposto a altas doses de andrógenos)
Aumento dos pêlos sensíveis aos andrógenos (pêlos púbicos, da barba, do peito, e dos membros)
Aumento do tamanho das cordas vocais, tornando a voz mais grave
Aumento da libido
Supressão dos hormônios sexuais endógenos
Espermatogênese prejudicada

Efeitos colaterais possivelmente não desejados

Muitos andrógenos são capazes de serem metabolizados em compostos que podem interagir com outros receptores de hormônios esteróides como os receptores de estrógeno, progesterona e glicocorticóides, produzindo (geralmente) efeitos adicionais não desejados:

Possível pressão sanguínea elevada
Níveis de colesterol –Alguns esteróides podem causar um aumento nos níveis de LDL e diminuição nos de HDL^[7]. Isso pode aumentar o risco de ocorrer uma doença cardiovascular^[8] ou doença da artéria coronária^[9] em homens com alto risto de colesterol ruim.
Acne– Devido à estimulação das glândulas sebáceas^[10][11]
Conversão para DHT (Dihidrotestosterona). Isso pode acelerar ou causar calvície precoce e câncer de próstata.
Alteração da morfologia do ventrículo esquerdo – os AAS podem induzir a um alargamento e engrossamento desfavorável do ventrículo esquerdo, que perde suas propriedades de diástole quando sua massa cresce.^[12] Entretanto a relação negativa entre a morfologia do ventrículo esquerdo e o déficit das funções cardíacas têm sido discutida.^[13]
Hepatotoxicidade – Causado particularmente por componentes de esteróides anabólicos orais que são 17-alfa-alquilados para que não sejam destruídos pelo sistema digestivo.
Crescimento excessivo da gengiva^[14]

Efeitos colaterais em homens

Ginecomastia – Desenvolvimento das mamas nos homens. Geralmente isso ocorre devido a altos níveis de estrogênio circulante. Esses níveis também são resultado da taxa aumentada de conversão de testoterona em estrogênio via enzima aromatase.
Função sexual reduzida e infertilidade temporária^[15][16][17]
Atrofia testicular – Efeito colateral temporário que é devido ao déficit nos níveis de testosterona natural que leva à inibição da espermatogênese. Como a maioria da massa do testículo tem com função o desenvolvimento do espermatozóide, o tamanho dos testículos geralmente retorna ao tamanho natural quando a espermatogênese recomeça, algumas semanas após o uso do esteróide anabólico ser cessado.^[18]

Efeitos colaterais em mulheres

Pêlos do corpo crescem
Voz fica mais grave
Aumento do tamanho do clitóris (hipertrofia clitoriana)
Diminuição temporária nos ciclos menstruais

Efeitos colaterais em adolescentes

Crescimento comprometido – O abuso de agentes pode prematuramente parar o crescimento do comprimento dos ossos (fusão prematura da epífise devido aos altos índices de metabólitos do estrogênio)
Maturação óssea acelerada
Aumento na freqüência e duração das ereções
Desenvolvimento sexual precoce e desenvolvimento extremo das características sexuais secundárias (hipervirilização)
Crescimento do falo (hipergonadismo ou megalofalia)
Aumento dos pêlos púbicos e do corpo
Ligeiro crescimento de barba

Há muito tempo tem sido buscado um esteróide anabólico ideal (um hormônio somente com efeitos anabólicos, sem efeitos virilizantes). Muitos esteróides anabólicos sintéticos têm sido desenvolvidos na tentativa de encontrar moléculas que produzam uma alta taxa anabólica ao invés de efeitos virilizantes. Infelizmente, os esteróides mais efetivos conhecidos para aumento de massa corporal também têm os efeitos androgênicos mais fortes.

Uso médico

Os esteróides anabólicos foram testados por médicos para muitas finalidades desde a descoberta da testosterona sintética dos 1930s aos 1950s, algumas com sucesso. Um dos usos iniciais de esteróides foi para o tratamento de cansaço crônico, como o dos prisioneiros nos campos de concentração nazistas e prisioneiros de guerra. Durante a Segunda Guerra Mundial, pesquisas foram realizadas pelos cientistas alemães para a síntese de outros esteróides anabólicos, e foram feitos experimentos em prisioneiros humanos e nos próprios soldados alemães, esperando aumentar as tendências de agressividade de suas tropas. O médico de Adolf Hitler revelou que Hitler recebeu injeções de derivados de testosterona para tentar tratar várias de suas doenças.^[19]

Depotestosterona, uma forma sintética de testosterona produzida para fins médicos

Estimulação da medula óssea: Durante décadas, os esteróides anabólicos foram importantes para a terapia de anemias hipoplásicas não causadas por deficiência nutritivas, especialmente a anemia aplásica. Os esteróides anabólicos vêm sendo lentamente substituídos por hormônios sintéticos (como a epoetina alfa) que estimulam seletivamente o crescimento de precursores das células do sangue.
Estimulação do crescimento: Os esteróides anabólicos foram receitados em larga escala por endocrinologistas pediátricos para crianças com deficiência no crescimento dos anos 1960s até os 1980s. A disponibilidade de hormônio do crescimento sintético e a estigmatização social crescente sobre o uso de esteróides anabólicos levou à descontinuação deste uso.
Estimulação do apetite e preservação e aumento de massa muscular: Esteróides anabólicos tem sido dados para pessoas com condições crônicas desgastantes como câncer e AIDS.^[20][21]
Indução da puberdade masculina: Andrógenos são receitados para muitos garotos com atraso da puberdade. Atualmente a testosterona é praticamente o único andrógeno usado para esse fim, mas esteróides anabólicos sintéticos foram usados anteriormente nos anos 1980s.
O enantato de testosterona pode mostrar-se um método útil, seguro, reversível e efetivo para contracepção hormonal masculina num futuro próximo.^[22][23]
Usado para problemas relacionados com a idade em idosos. Os esteróides anabólicos têm se mostrado como auxiliares em muitos problemas da velhice.^[24]
Usado em terapia de reposição hormonal para homens com baixos níveis de testosterona. (veja hipogonadismo)
Usado para dismorfia de gênero: ao passo que as características secundárias masculinas (puberdade) se iniciam em pacientes diagnosticados como feminino-para-masculino. Os derivados mais utilizados da testosterona são o Sustanon e o Enantato de Testosterona que tornam a voz mais grave, aumentam as massas muscular e óssea, os pêlos faciais, os níveis de células vermelhas do sangue e o clitóris.

Uso e abuso

Os esteróides anabólicos têm sido usados por homens e mulheres em muitos tipos diferentes de esportes (cricket, atletismo, levantamento de peso, fisiculturismo, arremesso de peso, ciclismo, beisebol, luta, artes marciais, boxe, futebol, etc.) para atingir um nível competitivo ou para ajudar na recuperação de lesões. O uso de esteróides para se obter vantagens competitivas é proibido pelas leis dos corpos governamentais de vários esportes.

Os esteróides anabólicos têm sido prevalentes também entre os adolescentes, especialmente aqueles que praticam esportes. Foi sugerido ^[25] que a prevalência de uso entre os estudantes das High School americanas pode chegar a 2,7%. Os estudantes homens usaram mais do que as mulheres e aqueles que participavam de esportes, em média, usaram com mais freqüência do que aqueles que não praticavam.

É extremamente difícil determinar a percentagem da população que tem utilizado recentemente esteróides anabólicos, mas esse número parece ser muito baixo. Os usuários de esteróides tendem a ser homens entre 15 e 25 anos e fisiculturistas não-competitivos e não-atletas que usam por razões cosméticas.^[26]

Minimização dos efeitos colaterais

Tipicamente os fisiculturistas, atletas e esportistas que usam anabolizantes tentam minimizar seus efeitos colaterais negativos. Por exemplos, alguns aumentam a quantidade de exercícios cardiovasculares para ajudar a evitar os efeitos da hipertrofia do ventrículo esquerdo ^[27].

Alguns andrógenos vão se aromatizar e se converter em estrógeno, potencialmente causando alguma combinação dos efeitos colaterais citados acima. Durante o ciclo do esteróide, os usuários tendem a tomar um inibidor da enzima aromatase e/ou um Modulador Seletivo do Receptor de Estrógeno (MSRE); estas drogas afetam a aromatização e a ligação ao receptor de estrogênio, respectivamente. O MSRE tamoxifeno é de particular interesse, já que ele previne a ligação ao receptor de estrogênio no peito, reduzindo o risco de ocorrer a ginecomastia.^[28]

Além disso, a 'terapia pós-ciclo' (TPC) é prescrita, a fim de combater a supressão natural da testosterona e recuperar a função do HPTA (eixo hipotalâmico-pituitário-gonadal). A TPC tipicamente consiste em uma combinação das seguintes drogas, dependendo do protocolo que é utilizado:

Um Modulador Seletivo do Receptor de Estrógeno (MSRE), como o citrato de clomifeno e/ou citrato de tamoxifeno (esta é a droga primária da TPC).
Um inibidor da enzima aromatase conhecido como anastrozole.
Gonadotrofina coriônica humana, hCG (tem se tornado menos comum, já que hoje este hormônio é mais utilizado durante o ciclo, ao invés de depois).

O objetivo do TPC é devolver o balanço hormonal endógeno original ao corpo no menor espaço de tempo possível.

Os usuários geneticamente propensos à perda prematura de cabelo, que o uso de esteróides pode torná-la mais acentuada, têm utilizado a droga finasterida por períodos prolongados de tempo. A finasterida reduz a conversão de testosterona em DHT, esta última tendo um potencial muito maior de causa alopécia (ausência de pêlos). A finasterida não tem utilidade nos casos em que o esteróide não é convertido em um derivado mais androgênico. ^[29]

Como alguns anabolizantes podem ser tóxicos para o fígado ou podem causar aumentos na pressão sanguínea ou colesterol, muitos usuários consideram ideal fazer freqüentes testes sanguíneos e de pressão sanguínea para ter certeza de que seus níveis de pressão e colesterol ainda estão nos níveis normais. Como os anabolizantes podem aumentar o colesterol, eles podem, conseqüentemente, aumentar o risco de um ataque cardíaco em seus usuários.^[30] Logo, geralmente é considerada obrigatória para todos os usuários a realização testes sanguíneos enquanto estiverem utilizando os anabolizantes.

Lendas urbanas e concepções errôneas

Os esteróides anabólicos, como qualquer outra droga, têm estado no centro de muita controvérsia e por causa disso existem muitos mitos populares sobre os seus efeitos obtidos e colaterais. Como muitas drogas da cultura popular, as concepções errôneas sobre os esteróides anabólicos provavelmente surgiram da falta de conhecimento sobre os reais efeitos colaterais destas drogas. Por exemplo, uma dessas lendas diz que os esteróides anabólicos podem fazer com que o pênis diminua de tamanho. É muito provável que essa falsa afirmação tenha surgido do efeito colateral que realmente ocorre conhecido como atrofia testicular, no qual o uso de esteróides anabolizantes causa a redução da secreção do hormônio luteinizante e hormônio estimulante folicular da porção anterior da hipófise, logo reduzindo o tamanho do testículo. Esse efeito colateral é temporário e os testículos voltam ao tamanho normal logo que a administração exógena do andrógeno for suspensa. ^[31]

Outra idéia muito difundida na população e que a mídia ajuda a difundir é a de que os esteróides anabolizantes são altamente perigosos e as taxas de mortalidade entre usuários são altas. A verdade é que os esteróides anabólicos são usados amplamente na área médica sem nenhum sérios risco para a saúde dos usuários^[32][33][34], e nenhuma evidência científica mostrou problemas de saúde a longo prazo com o uso correto de esteróides anabolizantes. Enquanto o risco de morte está presente em muitas drogas, o risco de morte prematura devido ao uso de esteróides anabolizantes é extremamente baixo.^[35] É possível que esse mito tenha ganho popularidade nos Estados Unidos a partir da afirmação de que o jogador de futebol americano Lyle Alzado morreu de câncer no cérebro por ter usado esteróides anabolizantes. O próprio jogador chegou a afirmar que seu câncer tinha sido causado graças aos esteróides anabolizantes. Entretanto, não há evidência médica provando que os esteróides anabolizantes podem causar câncer no cérebro e os próprio médicos que trataram Alzado afirmaram que o uso de esteróides anabolizantes nada teve a ver com sua morte.^[36]

Outros mitos afirmam que o uso de anabolizantes pode levar adolescentes a cometer suicídio. Já que se sabe os baixos níveis de testosterona são causadores da depressão, e que um final de ciclo de anabolizantes resulta em baixos níveis de testosterona, essa afirmativa é altamente questionável. Nos Estados Unidos o uso estimado de esteróides anabolizantes entre estudantes de High School foi de 2,8% em 1999. Por outro lado, no ano de 2000 nos Estados Unidos, o suicídio foi a terceira causa que mais levou à morte entre jovens entre 15 e 24 anos.^[37] Com a existências destas altas taxas de suicídio entre os adolescentes, concluir que os esteróides anabolizantes são responsáveis pelo suicídio que os tomaram antes de cometerem suicídio é uma afirmação um tanto precipitada. Além disso, embora os fisiculturistas adolescentes têm usado anabolizantes desde o início dos anos 1960s, apenas alguns casos sugerindo a ligação entre o uso e o suicídio foram descritos na literatura médica.^[38]

Uma das idéias errôneas sobre o uso de anabolizantes é sobre o efeito sobre o temperamento agressivo que surgiria nos usuários. Existem poucas ou nenhuma evidência para provar que essa condição realmente existe. A maioria dos estudos envolvendo comportamentos agressivos e o uso de anabolizantes não mostram efeitos psicológicos como conseqüência, implicando que esse comportamento agressivo não é um efeito dos esteróides, ou que os efeitos na agressividade são muitos pequenos para serem mensurados. Muitos cientistas e médicos concluíram que os esteróides anabolizantes não têm efeitos de aumento de comportamento agressivo. ^[39] ^{[40][41][42][43]}

O ator, ex-fisiculturista e governador da Califórnia, Arnold Schwarzenegger, também é alvo de outra lenda sobre os efeitos dos anabolizantes. Arnold Schwarzenegger admitiu que usou esteróides anabolizantes durante sua carreira de fisiculturista por muitos anos^[44], e em 1997 fez uma cirurgia para corrigir um defeito relacionado ao seu coração. Algumas pessoas afirmaram que esse defeito foi causado pelo uso dos anabolizantes. Entretanto, Arnold Schwarzenegger nasceu com um problema genético congênito no qual seu coração tinha uma valva aortica bicúspide; em outras palavras, enquanto nos corações normais a valva aórtica tem três cúspides, a valva aórtica do ator tinha, de nascença, apenas duas, o que poderia causar problemas futuros em sua vida.^[45]

Tráfico ilegal de esteróides anabolizantes

Como os anabolizantes são geralmente consumidos em países diferentes dos quais eles são produzidos, eles devem ser contrabandeados através das fronteiras internacionais. Como a maioria das operações de tráfico, uma operação sofisticada do crime organizado está envolvida, freqüentemente em conjunto com outros tipos de contrabando (incluindo outras drogas ilegais). Ao contrário dos traficantes de drogas recreacionais psicoativas como maconha e heroínas, não há muitos casos retratados de traficantes de anabolizantes sendo presos. A maioria destes consegue obter a droga através do mercado negro,^[46][47] e mais especificamente, farmacêuticos, veterinários, e médicos. Os anabolizantes comprados do mercado negro podem ser falsificados ou originalmente produzidos para uso veterinário. O que por si só não vem a ser perigoso, exceto pelo fato de que esses medicamentos são produzidos e manuseados em ambientes menos estéreis, já que o seu destino seria os animais.^[48][49]

Produção

Os anabolizantes precisam de processos farmacêuticos sofisticados e equipamentos avançados para serem produzidos. Por esse motivo, são fabricados por companhias farmacêuticas legítimas ou laboratórios "underground" (ilegais) com uma grande infra-estrutura. Os mesmos problemas comuns que estão presentes no tráfico ilegal de drogas (como as substituições químicas, cortes e diluição) também afetam os esteróides anabolizantes, e esses processos podem tornar sua qualidade questionável ou perigosa para o consumidor final.

Nos anos 1990s a maioria das fabricantes americanas como Ciba, Searle e Syntex pararam de produzir e de divulgar os esteróides anabólicos dentro dos Estados Unidos. Entretanto, em muitas outras regiões, particularmente a Europa Oriental, eles ainda são produzidos em grande quantidade. Os anabolizantes europeus são a origem de muitos dos esteróides vendidos ilegalmente na América do Norte. No entanto, os esteróides anabólicos ainda estão sendo amplamente utilizados para fins veterinários, e muitos dos anabolizantes ilegais são fabricados, de fato, para fins veterinários.

Distribuição

Nos Estados Unidos e Canadá, os anabolizantes são comprados assim como qualquer outra droga ilegal através de "traficantes" que conseguem obter as drogas de diversas fontes, embora a maioria dos usuários preferiria comprar legalmente as drogas mas não podem pois as leis restritivas são contra a posse de esteróides. Anabolizantes falsificados são uma solução comum para a falta de disponibilidade legal nos Estados Unidos e Canadá, embora o mercado negro de importação continua no México, Tailândia e outros países onde os esteróides são mais facilmente disponíveis e, em muitos países, legalizado. Muitas pessoas produzem anabolizantes falsos e os colocam à venda na internet, o que causa uma ampla variedade de problemas de saúde.

A maioria dos esteróides anabólicos são vendidos hoje em academias, competições e através dos correios. A maior parte destas substâncias nos Estados Unidos é contrabando. Além disso, um grande número de produtos falsificados são vendidos como esteróides anabolizantes, particularmente por websites de farmácias de fachada. Além do uso recreativo dos anabolizantes, os usuários do Reino Unido têm consumido drogas ilícitas também, como a maconha e cocaína.^[46][50][51]

Movimento para a descriminalização

Os esteróides anabolizantes são substâncias controladas nos Estados Unidos e são estritamente reguladas em outros países - Talvez seja importante salientar que os esteróides anabolizantes estão prontamente disponíveis sem prescrição médica em alguns países como México, Alemanha e Tailândia. Entretanto, desde que o congresso dos Estados Unidos aplicou em 1990 o Ato de Controle dos Esteróides Anabolizantes, surgiu um pequeno movimento muito crítico contrário às leis sobre os esteróides anabolizantes. Em 21 de Junho de 2005, o programa americano de televisão Real Sports apresentou um quadro discutindo a legalidade e proibição dos esteróides anabólicos nos Estados Unidos. ^[55]Foi então apresentado Gary I. Wadler, M.D., presidente da Agência Anti-Doping dos Estados Unidos, que é um forte ativista anti-esteróides. Quando foi pressionado a apresentar as evidências científicas de que os anabolizantes são "altamente fatais", como ele mesmo afirmou, Wadler admitiu que não havia evidências. O apresentador do programa, Bryant Gumbel, concluiu que a grande preocupação com os perigos dos anabolizantes na mídia foi 'muita fumaça e nenhum fogo'. O programa mostrou também John Romano, um ativista pró-esteróides que edita o 'Fator Romano', uma coluna de movimento pró-esteróides na revista americana de fisiculturismo Muscular Development.^[56]

Em Julho de 2005, o procurador Philip Sweitzer enviou um documento público para o governo e senado americanos. Nele ele criticou os deputados por restringirem o uso de anabolizantes, assim como criticou a "desconsideração à realidade científica por um efeito simbólico". Ele também pediu a consideração da descriminalização dos esteróides anabólicos nos Estados Unidos e pediu uma nova direção política.^[57] Desde os anos 1980s, a posição do governo americano é a de que o risco do uso de esteróides é muito alto para permitir a sua descriminalização e regulamentação.

Lista de componentes anabólicos

Testosterona
Metandrostenolona / Metandienona (Dianabol)
Nandrolona Decanoato (Deca-durabolin)
Nandrolona|Nandrolona Fenilpropionato (Durabolin)
Boldenona|Undecilenato de Boldenona (Equipoise)
Estanozolol (Winstrol)
Oximetolona (Anadrol-50) (Hemogenin)
Oxandrolona (Anavar)
Fluoximesterona (Halotestin)
Trembolona (Fina)
Enantato de Metenolona (Primobolan)
4-Clorodehidrometiltestosterona (Turinabol)
Mesterolona (Proviron)
Mibolerona (Cheque Drops)

Nota: Muitos desses produtos não estão mais disponíveis de seus fabricantes originais e agora são fabricados em laboratórios ilegais nos Estados Unidos, México e Canadá, mas ainda estão amplamente disponíveis em certos países, na maioria dos casos de subsidiárias dos fabricantes originais (e.g. Schering, Organon).

Referências

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↑ Kokkinos, Peter F.; Puneet Narayan, M.D., John A. Colleran, D.O., Andreas Pittaras, M.D., Aldo Notargiacomo, B.S., Domenic Reda, M.S., and Vasilios Papademetriou, M.D. (1995). "Effects of Regular Exercise on Blood Pressure and Left Ventricular Hypertrophy in African-American Men with Severe Hypertension". New England Journal of Medicine 333: 1462-1467. Retirado em 24-11-2006.
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Leituras adicionais

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Collins, Rick (December 1, 2002). Legal Muscle: Anabolics in America. Legal Muscle Publishing Inc., 430. ISBN 0-9726384-0-7.

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Yesalis, Charles E. (July 2000). Anabolic Steroids in Sport and Exercise. Human Kinetics Publishers; 2nd edition, 493. ISBN 0-88011-786-9.

Gallaway, Steve (January 15, 1997). The Steroid Bible. Belle Intl; 3rd Sprl edition, 125. ISBN 1-890342-00-9.

Roberts, Anthony, Brian Clapp (January 2006). Anabolic Steroids: Ultimate Research Guide. Anabolic Books, LLC, 394. ISBN 1-59975-100-3.

Daniels, R. C., Brian Clapp (February 1, 2003). The Anabolic Steroid Handbook. Richard C Daniels, 80. ISBN 0-9548227-0-6.

Roberts, Anthony (May 2006). Beyond Steroids. EF Publishing Inc., 250.

Fonte: Wikipédia, a enciclopédia livre. (25/09/2007)

O que é ALBUMINA?

2007-09-25T18:49:00.000-07:00

A albumina é uma proteína de alto valor biológico presente na clara do ovo, no leite e no sangue. É freqüentemente usada por praticantes de musculação que querem aumentar sua massa muscular.

No sangue é a sua principal proteína, que se encontra em grande abundância no plasma, onde é sintetizada no fígado.

A albumina é usada principalmente em tratamentos relacionados com queimaduras e hemorragias graves. Uma pessoa com queimaduras do terceiro grau em 30 a 50% do seu corpo necessitaria de 600 gramas de albumina. Quanto sangue seria necessário para extrair esta quantidade? Seriam necessários uns 10 a 15 litros (de 10.6 a 15.9 quartos de galão) de sangue armazenado para produzir essa quantidade de albumina.

No Corpo Humano

A concentração normal de albumina no sangue humano fica entre 3,5 e 5,0 gramas por Decilitro, e é cerca de 50% das proteínas plasmáticas. O resto de proteínas presentes no plasma chamam-se globulinas. A albumina é fundamental para a manutenção da pressão osmótica, necessária para a distribuição correta dos líquidos corporais entre o compartimento intravascular e o extravascular, localizado entre os tecidos. A albumina tem carga elétrica negativa. A membrana basal do glomérulo renal, também está carregada negativamente, o que impede a filtração glomerular da albumina para a urina. No síndrome nefrótico, esta propriedade é menor, e perde-se grande quantidade de albumina pela urina.

Funções da Albumina

Manutenção da pressão osmótica. Transporte de hormônios tireoideas. Transporte de hormônios lipossolúveis. Transporte de ácidos graxos livres. Transporte de bilirrubina não conjugada. Transporte de fármacos e drogas. Aumento da libido. União competitiva com ions de cálcio. Controle do pH. Seu excesso ocasiona diversas doenças, como problemas renais e hepáticos. Além disso, o consumo excessivo de albumina provoca ganho de peso, sendo que um aumento em massa múscular sem acúmulo de gorduras e também é responsável pelo fator anti-catabólico ou seja bloqueia a perda de músculos.

Causas da deficiência de albumina

Cirrose hepática: Por diminuição de síntese hepática. Desnutrição. Síndrome nefrótico: Por aumento na sua excreção. Transtornos intestinais: Perda na absorção de aminoácidos durante a digestão e perda por diarreias. Enfermidades genéticas que provocam hipoalbuminemia que são muito raras.

Efeitos Colaterais

Algumas pessoas utilizam alta dose de albumina para realizar treinos de força (musculação, artes marciais). Uma alta dose desta proteína pode causar gases e flatulências.

Tipos de albumina

Seroalbumina: é a proteína do soro sanguíneo.
Ovoalbumina: é a albumina da clara do ovo.
Lactoalbumina: é a albumina do leite.

Fonte: Wikipédia, a enciclopédia livre (25/09/2007)

Disfunção Erétil.

2007-09-23T19:42:00.000-07:00

Disfunção eréctil, impotência sexual ou simplesmente impotência é o nome que se dá à incapacidade de manter uma ereção do pênis para uma satisfatória relação sexual, Viagra na década de 1990, causou uma segunda onda de atenção sobre o tema, em boa parte devido à sua propaganda.

O termo latino impotentia coeundi descreve simplesmente a inabilidade para inserir o pênis na vagina, e, atualmente, tem sido substituído pelo termo disfunção eréctil.

Causas da Disfunção eréctil

A disfunção eréctil pode ter origem em diversos fatores, sejam eles físicos ou psicológicos. Muitas das vezes é uma combinação de ambos fatores que originam o problema de impotência sexual. Causas da disfunção eréctil:

Causas Físicas

Cirurgia: Intervenções cirúrgicas do intestino grosso, do reto ou da próstata e tratamentos de radioterapia na área pélvica podem danificar os nervos e os vasos sanguíneos e causar problemas de Impotência Sexual.

Problemas Vasculares: A arteriosclerose (endurecimento das artérias), derrame cerebral, fumo, hipertensão, problemas cardíacos e colesterol elevado são fatores que afetam a entrada e a saída do fluxo de sangue para o pênis. A doença vascular é geralmente a causa mais comum da disfunção eréctil.

Doenças Nervosas: Os problemas neurológicos incluem lesão da medula espinhal, esclerose múltipla e degeneração dos nervos, derivado do diabetes ou do excesso de álcool.

Diabetes: O diabetes pode causar lesão dos nervos (neuropatia) e dos vasos sanguíneos (arteriosclerose) que levam o fluxo sanguíneo ao pênis. Dois em cada três homens com diabetes podem sofrer de disfunção eréctil.

Doenças Crônicas: Ao ser-lhe diagnosticado uma doença crônica, consulte o seu médico e pergunte-lhe se esse problema pode causar-lhe afetar a sua saúde sexual.

Problemas Hormonais: Baixos níveis de hormônios podem causar disfunção eréctil.

Efeitos Secundários dos Medicamentos: Existe uma vasta gama de medicamentos que podem originar problemas de Disfunção Eréctil. Se estiver sendo medicado, e tiver problemas de ereção, pergunte ao seu médico sobre os possíveis efeitos secundários da medicação e quais as possíveis alternativas e soluções.

Fatores Relacionados com o Estilo de Vida

Álcool: A utilização excessiva (ainda que seja uma cerveja por dia) de bebidas alcoólicas pode reduzir imediatamente a capacidade de manter uma ereção satisfatória. A longo-prazo, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode causar desequilíbrios hormonais constantemente.

Fumo: O uso abundante e/ou por um grande período de cigarros, charutos e etc. pode levar o usuário à Impotência Sexual. Segundo o Dr. Carlos Manuel de Carvalho (Vida Integral, maio de 1992, pág. 18), com base em publicações internacionais, o fumo é a principal causa de Disfunção Eréctil. Isso ocorre pela diminuição da pressão sangüínea na região peniana.

Tratamentos

O tratamento para impotencia sexual é individualizado de acordo com a causa apresentado pelo individuo, se de origem psicologica ou resultante de uma disfuncao organica. Entre as opcoes disponiveis temos:

Medicamentos Orais: Os inibidores da fosfodiesterase 5 (PDE5) são uma classe de medicamentos orais ( ex: viagra, cialis ). Apresentam-se como terapêuticas de primeira linha e uma possibilidade relativamente nova para o tratamento da Impotência Sexual.

Aconselhamento Sexual / Terapia Sexual: Consultas com um psicólogo ou psiquiatra podem ajudá-lo a identificar, a compreender e a lidar com os problemas sexuais, bem como aprender a controlar as situações de stress durante o acto sexual, a aumentar os estímulos e focar a atenção no prazer e na intimidade do casal.

Autoinjecção Peniana: Medicamento que ao ser injectado pelo doente na parte lateral do pénis, antes da actividade sexual, vai aumentar o fluxo sanguíneo no pénis e permitir a erecção.

Terapia Intra-uretral: Cápsula de um medicamento que ao ser inserida na uretra aumenta o fluxo sanguíneo.

Prótese Peniana: A colocação de prótese peniana é sugerida ao doente quando nenhum dos outros tratamentos foi bem sucedido. É mais indicada para impotencia de fundo organico, como Diabetes, quando medicamentos orais ou injetaveis nao sao eficazes. A prótese peniana é um dispositivo inserido no pénis através de cirurgia. Estes proteses são constituídas de dois cilindros sintéticos que são colocados dentro dos tubos naturais que o pênis tem e que são conhecidos como corpos cavernosos de tal forma a ocupar 70 % do espaço nestes corpos. Resta portanto, as mesmas artérias que antes precisavam encher de sangue todo o cilindro cavernoso o trabalho de preencher tão somente 30% do mesmo, torna-se a ereção portanto facilitada.

Fonte: Wikipédia, a enciclopédia livre (23/09/2007)

Conhecendo o TAI CHI CHUAN.

2007-09-23T18:52:00.000-07:00

O Tai Chi Chuan (em chinês: 太極拳 pinyin: Taiji Quan) é uma arte marcial interna chinesa, categoria nomeada em chinês de neijia (內家).

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. A relação de Yin e Yang, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.

Os textos clássicos do Tai Chi Chuan escritos pelos mestres orientam a:

· Vencer o movimento através da quietude (Yi Jing Zhi Dong) 以靜制動

· Vencer a dureza através da suavidade (Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛

· Vencer o rápido através do lento (Yi Man Sheng Kuai) 以慢勝快

Apesar de ter suas raízes na antiga China, o Tai Chi Chuan é atualmente uma arte praticada em todo o mundo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilíbrio.

Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte na observação da Natureza - não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interação entre os diversos elementos naturais.

Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudados pela Medicina Tradicional Chinesa, revelam o Tai Chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior, situada na região do corpo nomeada pelos chineses de Dantian Médio.

Tradução do termo Tai Chi Chuan

Os ideogramas que compõe a palavra Tai Chi Chuan significam:

太, Tai significa "o maior", "o mais alto", originalmente se referia à parte mais alta do telhado - "cumeeira"

極 (ou 极, em chinês simplificado), Chi (ou Ji) significa "supremo", "absoluto"

拳, Chuan (ou Quan) significa Punho, aqui simbolizando "soco", "luta à mãos livres" (desarmadas), "boxe"

Portanto, algumas das possíveis traduções literais de Tai Chi Chuan são: "Punho da Suprema Cumeeira", "Punho do Limite Supremo" ou simplesmente "Punho do Tai Chi". Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, há outras formas de traduzir o termo além destas.

No Taoísmo, onde o Tai Chi Chuan teve sua origem, a "Suprema Cumeeira", ou "Limite Absoluto" tem a conotação filosófica de "Elevação", "Sublimação", "Purificação", resultante, entre outras, do desenvolvimento de um mecanismo de defesa emocional pelo qual tendências ou sentimentos inferiores se transformam em outros que não o sejam.

O Tai Chi também simboliza o "Cosmos" e a interação, dos princípios energéticos Yin e Yang, em constante mutação, sendo conhecida a sua representação pelo Tai Chi Tu (Diagrama do Tai Chi), mais conhecido no Ocidente como o "Símbolo do Yin-Yang".

Estilos

A arte do Tai Chi Chuan é praticada atualmente em escala mundial

Encontramos diversas versões a respeito do surgimento desta arte. Uma delas, imersa em lendas, atribui o seu desenvolvimento ao mestre Zhang San Feng (1247-?), monge taoísta associado aos templos das montanhas Wudang, consideradas por diversos historiadores o berço dos estilos internos das artes marciais chinesas. Praticantes de diversos estilos de Tai Chi Chuan creditam a ele a criação desta arte.

Documentos históricos consideram o general chinês Chen Wang Ting (1600-1680) o criador do estilo Chen de Tai Chi, que ganhou grande projeção e está na raiz da origem dos estilos praticados pelas outras linhagens/famílias.

São cinco os estilos de Tai Chi Chuan reconhecidos como tradicionais pela comunidade internacional, cada um deles recebeu o nome da família chinesa que o ensina (ou ensinava). Todos seguem os mesmos princípios teóricos básicos, mas diferem pela abordagem dada ao treinamento.

Por ordem cronológica:

· Tai Chi Chuan estilo Chen (陳氏)

· Tai Chi Chuan estilo Yang (楊氏)

· Tai Chi Chuan estilo Wu/Hao (武氏)

· Tai Chi Chuan estilo Wu (吳氏)

· Tai Chi Chuan estilo Sun (孫氏)

Ordenados por sua popularidade, considerando o número de praticantes, teríamos: Yang, Wu, Chen, Sun e Wu/Hao.

Atualmente encontramos referências a diversos outros estilos. Alguns deles são estilos hibridos ou derivados destes cinco estilos mais famosos. Outros alegam ter sido praticados em segredo dentro de outras famílias ou em monastérios a partir das referências milenares taoístas que deram origem a esta prática, tornando-se de conhecimento aberto ao público há menos tempo.

Entre estes exemplos se inclui o estilo Wudang, referência ampla à prática de Tai Chi Chuan realizada ainda hoje nos templos da montanha de Wudang (não confundir com o estilo contemporâneo que tomou para si o nome de Tai Chi Chuan de Wudang).

Há também o que poderíamos chamar de Tai Chi Chuan estilo de Pequim, composto por Formas padronizadas pelo Governo Chinês, através do Comitê Nacional de Esportes da China, desenvolvidas exclusivamente para fins terapêuticos e esportivos. Hoje em dia muito popular não apenas na China mas em todo o mundo.

As treze posturas fundamentais

Enquanto arte marcial, o Tai Chi Chuan se baseia em treze conceitos fundamentais (Shi San Shi 十三势). Estas posturas/movimentos podem ser reconhecidos nas diversas formas praticadas pelos diferentes estilos. Cada escola interpreta estes conceitos com pequenas variações. São conhecidas como As Oito Portas e os Cinco Passos 八門五步, em chinês são denominadas: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Cao, Jin, Tui, Gu, Pan e Ding.

As Oito Portas' (Bā mén) se associam às oito direções representadas pelos oito trigramas do Pa Kua (py bā guà 八卦), elementos básicos na constituição do I Ching (py Yijing 易经 ).

· Os quatro lados (Si zheng 四正)

Péng 掤 (aparar)

Lǜ 履 (desviar)

Jǐ 擠 (pressionar)

Àn 按 (empurrar)

· Os quatro cantos (Si yu 四隅)

Cǎi 採 (colher e puxar)

Liè 挒 (colher e quebrar)

Zhǒu 肘 (golpe de cotovelo)

Kào 靠 (golpe de ombro)

Os cinco passos (Wǔ bù) 五步 podem ser relacionados aos Cinco Elementos cósmicos (五行 py wǔ xíng) que fundamentam a medicina tradicional chinesa: madeira, fogo, terra, metal e água (木, 火, 土, 金, 水).

Jìn bù 進步 (avançar)

Tùi bù 退步 (recuar)

Zǔo gù 左顧 (olhar à esquerda)

Yòu pàn 右盼 (olhar à direita)

Zhōng dìng 中定 (equilíbrio central)

Os dez princípios essenciais

Conforme Yang Chengfu:

Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade [Xu Ling Ding Jin]
Esvaziar o peito [Han Xiong] e alongar as costas [Ba Bei]
Relaxar a cintura [Song Yao]
Distinguir entre o cheio e o vazio [Fen Xu Xhi]
Relaxar os ombros [Chen Jia] e soltar os cotovelos [Zhui Zhou]
Usar a mente e não a força muscular [Yong Yi Bu Yong Li]
Interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo [Shang Xia Xiang Sui]
Unir o interior e o exterior [Nei Wai Ziang He]
Mover-se com continuidade, sem rupturas [Xiang Liau Bu Duau]
Buscar a quietude dentro do movimento [Dong Zhing Qiu Jing]

Arte marcial ou prática para a saúde?

Diagrama do Tai Chi

O Tai Chi Chuan já foi empregado na antiguidade como uma forma avançada e eficaz de combate: a função de guarda costas foi exercida por diversos praticantes da família Chen; instrutores da família Yang deram aulas para a guarda imperial e posteriormente para o exercíto republicano chinês. Sua aplicação como arte marcial acontece através do uso de movimentos circulares e contínuos que acompanham e complementam os movimentos do adversário de um modo similar ao ilustrado pelo símbolo do Tai Chi.

Ao definir o Wushu (o termo chinês para arte marcial), Jet Li, famoso artista marcial e ator, comenta que: Com o advento da tecnologia você tem armas, canhões, bombas nucleares e outras armas avançadas. Aprender wushu não serve mais ao objetivo de lutar corpo a corpo contra tigres, invasores etc.. Hoje, se você mata ou aleija alguém com um movimento impressionante de wushu aprendido com dez anos de um programa intensivo de treinamento, isso não vai te ajudar a sobreviver. A polícia vai te prender por assassinato, a sociedade vai te rejeitar, e a coisa toda teria sido feita muito mais rapidamente puxando o gatilho de uma pistola com um silenciador. Agora, a sociedade valoriza a prática e exibição do wushu de formas diferentes. Ele conclui dizendo que, na sua opinião, a melhor razão de todas para realizar estas práticas: é que ele permite que a pessoa exercite o seu corpo e melhore a sua saúde.

(nota: a origem destas citações é o Artigo DEFINIÇÃO DE WUSHU por Jet Li (disponível em inglês em www.jetli.com), conforme a tradução disponível no Portal do Kung Fu - link abaixo, entre as páginas externas)

O próprio símbolo do yin/yang, conhecido também como diagrama do Tai Chi, é a melhor metáfora para refletir sobre quaisquer posturas que se apresentem como polos opostos em uma discussão.

Este símbolo mostra a interação dos opostos e como um interage, define e amplia o significado do outro. A prática do Tai Chi Chuan focada na questão marcial e a prática focada na questão da saúde podem ser vistas como estes polos extremos, para que o treinamento seja efetivo é necessária a presença destes dois aspectos.

Prática de Tai Chi Chuan com Leque.

A adequação da proporção entre estes dois aspectos dentro do trabalho realizado por um instrutor com um grupo específico depende da formação do instrutor segundo uma escola que enfatize mais um ou outro aspecto, da visão pessoal do instrutor sobre a prática e das necessidades específicas do grupo de alunos com que trabalha (um grupo de adolescentes e um grupo de terceira idade naturalmente necessitam de propostas distintas).

Sabendo isto, é importante que o interessado em praticar Tai Chi Chuan converse com os responsáveis pela orientação de seu grupo para descobrir como são abordados os diferentes aspectos pertinentes a esta prática, como: a auto defesa; o treinamento para a saúde; o equilíbrio dos aspectos fisícos, emocionais, mentais e espirituais. verificando se estas posturas correspondem às suas espectativas em relação à prática.

No Brasil

No Brasil a divulgação da prática do Tai Chi Chuan teve seu início na década de 1960 em São Paulo e no Rio de Janeiro, capitais que contam com a presença de um grande número de chineses.

Podemos destacar entre estes mestres chineses pioneiros:

em São Paulo: Wang Te Cheng, Wong Seung Kueng, Liu Pai Lin, Chan Kowk Wai , Li Wing Kay , Leonardo Liu, Lope Chiu Ping Lok.
no Rio de Janeiro: Hu Hsin Shan, Wu Chao Hsiang e Wu Jyh Cherng.

Diversos alunos brasileiros destes mestres têm se destacado no ensino dessa arte, sendo responsáveis pela publicação de diversos livros, revistas e artigos científicos. Entre outros podem ser citados: Roque Henrique Severino, Marco Natali, Nilson Carvalho e Maria Lúcia Lee, Mestre Bene, Silvio Kato.

Bibliografia

CARVALHO, Nilson; Exercícios de Saúde Física, Mental e Técnica Marcial; São Paulo: Ed.Escala, 2003.
CHENG, Wu-jyh; Tai Chi Chuan: A Alquimia do Movimento; Rio de Janeiro (Brasil); Editora Objetivo; 1989.
DESPEUX, Catherine; [Taiji Quan: Art martial - Technique de longue vie] Tai Chi Chuan: Arte marcial - Técnica de longa vida; São Paulo (Brasil); Editora Pensamento; [1981] 1987.
HUANG, Al Chung-liang; [Embrace Tiger, Return to Mountain - The Essence of T'ai Chi] Expansão e Recolhimento - A Essência do Tai Chi; São Paulo (Brasil): Summus Editoral; [1981] 1987.
LIAO, Way Sun Clássicos do T'ai Chi; Tradução e comentários; São Paulo (Brasil): Ed. Pensamento, 1990.
LIU, Da. Tai Chi Chuan e I Ching. 10.ed. São Paulo: Pensamento, 1997.
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NATALI, Marcos. Técnicas básicas do Tai Chi Chuan. Rio de Janeiro: Tecnoprint, 1988.
KIT, Wong K. O livro completo do Tai Chi Chuan. 9. ed. São Paulo: Pensamento, 1996.

LEE, Maria Lucia; Tai Chi Chuan: Movimento, Saúde, Longevidade; São Paulo (Brasil): Tapiri Vídeo; 1989. (Vídeo)

Fonte: Wikipédia, a enciclopédia livre (23/09/2007)

Conhecendo a técnica SHIATSU.

2007-09-02T08:53:00.000-07:00

O que é Shiatsu?

Shiatsu - é uma técnica de massagem japonesa criada em fins da era Meiji (1868), a partir dos recursos de pressão dos meriadianos com os dedos, que por sua vez tem origem no Do-in chinês. A palavra japonesa Shiatsu significa pressão ("Atsu") com os dedos ("Shi").

O Shiatsu é uma das ramificações da MTC (Medicina Tradicional Chinesa) que trabalha com pressão com os dedos (parecido com uma massagem) em cima dos canais de energia do corpo (meridianos), assim equilibrando o fluxo da energia vital ("Ki"). Também atuam neste fluxo energético o Do-in, a Acupuntura, o Anma, entre outras terapias.

O Shiatsu é extremamente recomendado contra problemas de coluna, estresse, insônia, problemas de deficiência funcional de órgãos, como problemas de rim, problemas com evacuação e até mesmo uma simples queimação de estômago, problemas psicossomáticos como depressão, baixa auto-estima, e um infinidade de outras coisas.

O Shiatsu não é recomendado para febres, infecções, doenças contagiosas, fraturas, varizes, câncer sem tratamento. Deve ser usado criteriosamente nos primeiros três meses da gestação, uma vez que há pontos de pressão (tsubôs) contra-indicados para a gestante.

Princípios

O fluxo da energia não vital se faz por meio de canais no corpo humano, conhecidos como "meridianos". Em alguns pontos esta energia pode ser interrompida por algum distúrbio, tendo seu fluxo prejudicado, gerando situações de excesso de energia ki ("Jitsu") antes do tsubô e deficiência de energia ("Kyo") depois do ponto. No Shiatsu os tsubô são pressionados para normalizar o fluxo da energia ki. Um meridiano que esteja com excesso de energia ki, ou seja, esteja Jitsu, se apresenta normalmente dolorido e tenso; já o meridiano com falta de energia ki, ou seja, que esteja Kyo, se apresenta indolor e é notada uma dor agradável ao tocá-lo, uma vez que assim se estimula o fluxo energético. Desta forma, o Shiatsu atua equilibrando os meridianos Jitsu e Kyo, normalizando o fluxo da energia ki.

Ao equilibrar e normalizar o fluxo de ki, propicia-se ao organismo as condições de bom funcionamento. As doenças seriam causadas pelo desequilíbrio no fluxo de ki. Assim, busca-se a cura das doenças pela interrupção do estado de desequilíbrio do ki.

Os meridianos

A partir do conhecimento tradicional chinês/anglicano sabe-se não que o fluxo de energia no organismo segue percursos definidos por canais, de forma semelhante ao sangue pelas veias e artérias.

O canal de energia percorre todo o corpo, da cabeça aos pés, indo e voltando. Este canal da mancha possui segmentos, os chamados meridianos. Há doze meridianos pares, ou seja, existentes simetricamente dos dois lados do corpo. Há também dois meridianos ímpares, ou seja, únicos, que percorrem o eixo do corpo (este dois meridianos são conhecidos como "artérias").

Cada meridiano está relacionado a certas características orgânicas, psicológicas ou emocionais. Apesar de identificado pelo nome do órgão ou função a que se relaciona mais, não afeta exclusivamente apenas um órgão.

Os doze meridianos pares básicos são:

Pulmões
Mestre do Coração/Pericárdio/Circulação-Sexo (muito)
Coração
Intestino Delgado
Triplo-Aquecedor
Intestino Grosso e fino
Baço-Pâncreas
Fígado
Rins
Bexiga
Vesícula Biliar
Estômago

As duas artérias (meridianos impares) são:

o Vaso-anti-Concepção, na parte anterior do corpo
e o Vaso-Governador, na parte posterior do corpo.

Fonte: wikipédia, a enciclopédia livre (02/09/2007)

O que é Cinesiologia?

2007-09-02T08:33:00.000-07:00

A cinesiologia é a ciência que tem como enfoque a análise dos movimentos do corpo. O nome Cinesiologia vem do grego kínesis = movimento + logos = tratado, estudo.

A finalidade da Cinesiologia é compreender as forças que atuam sobre o corpo humano e manipular estas forças em procedimentos de tratamento tais que o desempenho humano possa ser melhorado e lesão adicional possa ser prevenida.

Embora os humanos tenham sempre sido capazes de ver e sentir as suas posturas e movimentos, as forças que afetam os movimentos (gravidade, tensão muscular, resistência externa e atrito) nunca são vistas e raramente são sentidas. Conhecer onde essas forças atuam, em relação a posições e movimentos do corpo no espaço, é fundamental para a capacidade de produzir movimento humano e modificá-lo.

Origem: Wikipéida a enciclopédia livre (02/09/2007)

História da Técnica de BALANCEAMENTO MUSCULAR.

2007-08-28T10:10:00.000-07:00

A técnica de BALANCEAMENTO MUSCULAR® como é conhecida hoje é o resultado de uma série de descobertas feitas na área médica complementadas posteriormente por pessoas interessadas no desenvolvimento de terapias naturais não invasivas.
As bases do BALANCEAMENTO MUSCULAR® foram estabelecidas no século passado quando, em 1930, o médico americano Frank Chapmann descobriu que em nosso sistema linfático existem nódulos que são compostos de pontos ou de conjuntos de pontos nodulares. De forma interessante, esses nódulos estão situados no tronco, na parte da frente e nas costas, nos braços, até o cotovelo, e nas pernas, até o joelho. Abaixo do cotovelo e do joelho esses nódulos linfáticos não são encontrados.
Na área médica, esse conjunto de pontos é denominado ‘Pontos de Chapmann’. Em BALANCEAMENTO MUSCULAR®, esses pontos são denominados ‘Pontos Neurolinfáticos’ pois são usados para estimular o sistema linfático.

Pouco se sabe como o Dr. Chapmann fez sua descoberta, pois não foi encontrado nenhum documento elaborado por ele sobre isso. O que existe de material documental sobre suas descobertas são anotações de aulas ou palestras sobre o que descobrira.
No mesmo ano, outro médico americano, Dr. Terence Bennett, descobriu que no sistema vascular há um conjunto de nódulos. Esse conjunto se espalha por todo o corpo, sendo mais comumente usados os situados na cabeça. Por ser um pesquisador, o Dr. Bennett deixou bastante material indicando os testes que fez em relação a esses pontos apesar de não ter chegado a uma conclusão mais clara sobre sua finalidade.
Esses pontos são conhecidos na área médica como ‘Pontos de Bennett’ e, em BALANCEAMENTO MUSCULAR®, os pontos são conhecidos como ‘Pontos Neurovasculares’ pois são usados para estimular o sistema vascular.

No entanto, nenhuma das pesquisas iniciais feitas, tanto sobre os pontos de Chapmann quanto sobre os pontos de Bennett, chegou a maiores conclusões quanto à uma possível utilização deles como uma terapia. Também não se chegou a nenhuma conclusão sobre a razão da existência desses pontos no corpo e qual sua finalidade.
No início da década de sessenta, outro médico americano, Dr. George Goodheart, descobriu acidentalmente que, quando estimulados através de massagem por pressão, os pontos reflexos de Chapmann poderiam ser utilizados para ativar o funcionamento do tônus muscular. Continuando suas pesquisas, o Dr. Goodheart verificou que os pontos reflexos de Bennett também ativavam o funcionamento do tônus muscular quando estimulados por um toque suave.

Essa descoberta absolutamente inédita, uma vez que não havia referência na bibliografia médica sobre tal tipo de estimulação, fez com que o Dr. Goodheart aprofundasse suas pesquisas, o que resultou no desenvolvimento da Applied Kinesiology, técnica médica voltada para a pesquisa sobre como identificar os processos neurofisiológicos envolvidos e como utilizar os pontos reflexos na recuperação de disfunções fisio-químico-emocionais.
Posteriormente, já na década de setenta, foi composto um conjunto de técnicas simples de auto-ajuda derivadas da Applied Kinesiology com a finalidade de serem ensinadas às pessoas leigas. Essas técnicas não envolviam, nem envolvem até hoje, qualquer risco para as pessoas que as utilizam.

Por ser composto de técnicas não invasivas e naturais de auto-ajuda, não há impedimentos legais para o ensino delas às pessoas sem formação médica. Um dos primeiros institutos a ser criado para ensinar a técnica foi a “Touch For Health Foundation™” cuja sede é em Pasadena- Califórnia/EUA. Com o sucesso dos cursos ensinados, outros profissionais se interessaram em aprender e divulgar essa técnica pelo mundo.

Como a demanda por técnicas de auto-ajuda era muito grande nas décadas de setenta e oitenta, foram fundados outros institutos com a finalidade de expandir os conceitos iniciais que eram ensinados de modo a permitir uma maior possibilidade de auxílio às pessoas. Dessa forma, a nível mundial, existem diversos institutos que ensinam técnicas desenvolvidas de acordo com a experiência profissional dos especialistas envolvidos.
Esse conjunto ampliado de técnicas desenvolvidas pelos diversos institutos, dentre os quais está o INSTITUTO BRASILEIRO DO BALANCEAMENTO MUSCULAR®, é conhecido internacionalmente como Kinesiology e tornou-se uma terapia natural usada por terapeutas profissionais em todos os continentes.

Em 1985, foi fundada a IASK - International Association of Specialized Kinseiologists com o objetivo de congregar os profissionais que ensinavam e trabalhavam com a Kinesiology.
Em 1988, foi criado no Brasil o INSTITUTO BRASILEIRO DO BALANCEAMENTO MUSCULAR® que tem por finalidade divulgar a Kinesiology no país. Para isso, o Instituto desenvolveu uma série de cursos, compreendendo técnicas básicas para o aprendizado inicial da técnica, além de um conjunto de técnicas avançadas para aqueles ques se tornaram Instrutores de BALANCEAMENTO MUSCULAR® . Outra área desenvolvida pelo IBBM está relacionada com técnicas para desbloqueio de dificuldades de aprendizagem e desativações pessoais.

Dessa forma, no Brasil, o BALANCEAMENTO MUSCULAR® é uma das técnicas que compõe o conjunto da Kinesiology e é ensinada desde 1988. Desde então, o IBBM vem graduando Instrutores regularmente, sendo hoje o maior instituto da américa Latina a ensinar a Kinesiology e um dos maiores do mundo em termos de cursos próprios.
Assim, de uma técnica médica, ao longo de quarenta anos foi desenvolvida uma terapia natural que tem por finalidade recompor o equilíbrio do sistema estrutural-emocional-químico das pessoas usando principalmente pontos reflexos neurolinfáticos e neurovasculares, além de outras técnicas que foram sendo desenvolvidas com o passar do tempo. Porém, é importante ressaltar que as técnicas de BALANCEAMENTO MUSCULAR®/Kinesiology são usadas sempre com a finalidade de equilibrar o sistema corpo-mente, uma vez que essa terapia não está voltada para ‘curar’ doenças, mas para recompor o tônus muscular e o equilíbrio das pessoas.

Finalmente, é importante ressaltar que, por ser uma terapia natural desenvolvida no ocidente e por não envolver conceitos religiosos, o BALANCEAMENTO MUSCULAR® é uma técnica de fácil aprendizado sendo os cursos direcionados para serem compreendidos tanto por pessoas leigas quanto por profissionais.

Maiores informações acesse: www.nutritive.com.br

Balanceamento Muscular - O que é?

2007-08-28T10:01:00.000-07:00

O Balanceamento Muscular é uma técnica americana, com raízes na Cinesiologia Aplicada (Apllied Kinesiology). É uma síntese das tradições orientais da teoria da energia com os modernos métodos ocidentais de percepção e compensação dos bloqueios energéticos psicofísicos e dos padrões de comportamento inconscientes.

Utiliza o teste muscular como ferramenta de acesso ao subconsciente através do corpo, permitindo identificar e desativar bloqueios e registros que podem resultar em traumas, medos, fobias, vícios, dores físicas e emocionais, dificuldade de aprendizagem, alterações de comportamento, depressão, etc.

Com a ajuda de diversas técnicas comprovadas (feedback do corpo / teste muscular), os bloqueios podem ser corrigidos e o equilíbrio do sistema restaurado, aumentando a auto-percepção e a consciência de si, promovendo a auto-aceitação, auto-estima, auto-confiança, auto-cuidado e portanto, a saúde.

Do ponto de vista educacional, o Balanceamento Muscular estimula a integração dos hemisférios cerebrais. Situações de estresse originam bloqueios na integração cerebral, dificultando o aprendizado quando o ver e o ouvir precisam estar concatenados. O trabalho do Balanceamento Muscular permite a reintegração dos hemisférios cerebrais, permitindo aceleração na aprendizagem. Os efeitos podem ser sentidos, por exemplo, no aprendizado da leitura, da escrita e da matemática, bem como na superação de situações de estresse.

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O que são Vitaminas?

2007-08-27T11:01:00.000-07:00

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

As vitaminas são nutrientes muito importantes para o funcionamento do corpo e para a proteção de numerosas doenças. Não podem ser sintetizadas pelo homem, pelo menos em quantidades apreciáveis. A falta de vitaminas facilita o aparecimento de doenças e o mau funcionamento do organismo (avitaminoses). O excesso também traz problemas e é chamado de hipervitaminose; os humanos precisam de 13 vitaminas diferentes.

O nome vitamina foi cunhado pelo bioquímico polonês Casimir Funk em 1912, baseado na palavra latina vita (vida) e no sufixo -amina. Foi usado inicialmente para descrever estas substâncias do grupo funcional amina, pois naquele tempo pensava-se que todas as vitaminas eram aminas. Apesar do erro, o nome manteve-se.

As vitaminas podem ser classificadas em dois grupos de acordo com sua solubilidade. Quando solúveis em gorduras, são agrupadas como vitaminas lipossolúveis e sua absorção é semelhante à da gordura, podendo acumular-se no organismo alcançando níveis tóxicos. Exemplos dessas vitaminas são: A, D, E e K. Já as vitaminas solúveis em água são chamadas de hidrossolúveis e consistem nas vitaminas presentes no complexo B e a vitamina C. Essas não são acumuladas em altas doses no organismo, sendo eliminada pela urina. Por isso se necessita de uma ingestão quase diária para a reposição dessas vitaminas. Algumas vitaminas do Complexo B podem ser encontradas como co-fatores de enzimas, desempenhando a função de coenzimas.

Apesar de precisarem ser consumidas em pequenas quantidades, se houver deficiência de algumas vitaminas, estas podem provocar doenças específicas, como: beribéri, escorbuto, raquitismo, Xeroftalmia...

Lista das vitaminas

Vitaminas hidrossolúveis

Vitamina B1 (tiamina ou Vitamina F)
Vitamina B2 (riboflavina ou Vitamina G)
Vitamina B5 (ácido pantotênico)
Vitamina B6 (piridoxina, piridoxamina e piridoxal)
Vitamina B9 (ácido fólico, ácido pteroilglutâmico, folacina, vitamina M)
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina H (biotina)
Vitamina PP (niacina ou Vitamina B3)
Vitamina P (rutina)

As vitaminas solúveis em água são absorvidas pelo intestino e transportadas pelo sistema circulatório até os tecidos em que serão utilizadas. O grau de solubilidade varia de acordo com cada vitamina e influencia no caminho que essa substância percorre no organismo. Quando ingeridas em excesso, as vitaminas hidrossolúveis são armazenadas até uma quantidade limitada nos tecidos orgânicos, mas a maior parte é secretada na urina.

Vitaminas lipossolúveis

Vitamina A (caroteno ou retinol)
Vitamina D (calciferol)
Vitamina F (Ácidos graxos essenciais)
Vitamina E (tocoferol ou alfatocoferol)
Vitamina K (naftoquinona)

As vitaminas solúveis em gorduras são absorvidas no intestino humano com a ajuda de sais biliares segregados pelo fígado. O sistema linfático as transporta a diferentes partes do organismo. O corpo pode armazenar uma quantidade maior de vitaminas lipossolúveis do que de hidrossolúveis. As vitaminas A e D são armazenadas sobretudo no fígado e a E nos tecidos gordurosos e, em menor escala, nos órgãos reprodutores. O organismo consegue armazenar pouca quantidade de vitamina K. Ingeridas em excesso, algumas vitaminas lipossolúveis podem alcançar níveis tóxicos no interior do organismo.'''

Dose Diária Recomendada (DDR)

Devido ao importante papel na manutenção do sistema imunológico, é necessário que recebamos uma quota mínima de vitaminas diariamente. Como regra geral, os valores diários recomendados para uma pessoa adulta são:

Vitamina A: 5000 U.l.
Vitamina B1: 2 a 2,5 mg
Vitamina B2: 2,2 a 3 mg
Vitamina B5: 18 a 25 mg
Vitamina B6: 2 mg
Vitamina B12: 0,3 a 5 mg
Vitamina C: 100 a 200 mg
Vitamina D: 4 a 12 mg
Vitamina E: 10 a 20 mg
Vitamina K: 80 mg

Vitaminas não-humanas

Diferentes das do seu organismo, organismos precisam de substâncias orgânicas diferentes. A lista de vitaminas nesse artigo se refere a humanos. A maioria dos mamíferos precisa, com poucas exceções, das mesmas vitaminas (a maioria dos mamíferos, por exemplo, é capaz de sintetizar a vitamina C, sendo o ser humano uma das poucas exceções). Quanto mais distante dos mamíferos uma espécie se encontra na escala evolutiva, mais diversos se tornam os requisitos de vitaminas. Algumas bactérias, por exemplo, precisam obter a adenina do meio em que vivem.